¿Cómo procesa tu mente la información?
¿De qué manera tomas decisiones?
¿Tus emociones condicionan tu conducta?
Las teorías cognitivas tienen todas las respuestas.
¡Descúbrelas!
Escrito y verificado por la psicóloga Valeria Sabater.
Las diferentes teorías cognitivas para entender la mente humana
te ofrecen respuestas a muchas de las preguntas que te haces siempre. Al fin y
al cabo, saber cómo piensas, tomas decisiones, aprendes o desarrollas
determinadas creencias, permite tener una visión más amplia sobre tu
comportamiento. Son enfoques enriquecedores con un gran valor instructivo.
La corriente cognitiva es un
modelo científico útil influenciado por la neurociencia, la ciencia
computacional o la inteligencia artificial. Desde su
constitución su crecimiento es imparable.
Te proponemos profundizar en sus aportaciones más destacables, a
continuación.
«Todo el mundo tiene una teoría de la naturaleza humana. Todos
tenemos que anticipar el comportamiento de los demás, y eso significa que
necesitamos teorías acerca de lo que mueve a las personas».
~ Steve Pinker (Cómo
funciona la mente, 1997) ~
Teorías sobre cómo la mente procesa la información
La psicología cognitiva centra su estudio en los procesos
mentales para comprender cómo las personas perciben los estímulos, procesan la
información, aprenden, recuerdan y resuelven problemas. Su aparición, a
mediados del siglo XX, fue todo un avance. Por un lado, su propósito era
alejarse del conductismo y de ese modelo que descuidaba la comprensión de los
procesos internos.
Por otro, la presente escuela psicológica buscaba saber cómo la
cognición media en la conducta. En ese sentido, la aparición del cognitivismo,
coincidió con el desarrollo de los primeros ordenadores en los años 50. Esto
llevó a ver al cerebro como metáfora de una máquina para analizar mejor su
funcionamiento.
1. La teoría del procesamiento de la información
La teoría del procesamiento de la información entiende la mente humana
como un ordenador orientado a codificar, procesar y almacenar la
información. Este modelo asentó las bases de la psicología
cognitiva gracias a libros como Human information processing (1972), de Peter H. Lindsay y Donald A. Norman.
Desde el presente enfoque, tu cerebro se entiende como el hardware de una máquina y tu mente actuaría como
el software. Para esta perspectiva, la fase más decisiva
es cuando interactúas con un estímulo. A partir de ese instante, cada persona
analiza el conjunto de datos que recibe de un modo y procesa la información
relacionándola con su experiencia particular.
2. Teoría computacional de la mente
El modelo computacional de la mente se nutre de las teorías del
reconocido lingüista Noam Chomsky y su gramática generativa. Según él, el
cerebro dispone de unas reglas innatas que explican la facilidad con que
desarrollas el lenguaje y la comunicación.
La mente, para esta teoría, se entiende como un sistema que
manipula símbolos complejos. De hecho, se la compara con la máquina que
construyó Alan Turing en su momento. Es decir, como un dispositivo que crea
conceptos de modo constante, tras interaccionar con cualquier elemento o situación.
Gracias a ellos comprendes el mundo y te adaptas a él.
3. El modelo modular de la mente
Las teorías cognitivas para entender la mente humana han
evolucionado con los años. En la actualidad, como matizan en Frontiers in
Ecology and Evolution, la metáfora cerebro-ordenador se percibe de forma
reduccionista y limitada. En su lugar, dispones de otros enfoques novedosos.
Ejemplo de ello es el desarrollado por el psicólogo experimental Steven Pinker.
Para la teoría modular, la mente esta organiza en módulos, en
diferentes estructuras especializadas. Se trata de un enfoque que parte de la
psicología y la evolución. De acuerdo con esta perspectiva, las personas
integramos nuevas habilidades mentales a medida que nos adentramos en contextos
más complejos que demandan de nosotros competencias innovadoras.
Teorías cognitivas sobre cómo aprende la mente
A la hora de profundizar en los modelos cognitivos para
comprender la mente humana, es imprescindible hablar del aprendizaje. Desde
esta perspectiva, el proceso de aprender es un acto activo y transformador que
va más allá de retener datos. Implica comprender, dar un significado y
relacionar esos conceptos novedosos con la información ya existente.
4. Teoría del aprendizaje significativo de Ausubel
Para que el aprendizaje sea efectivo, la mente debe procesar el
nuevo material como un tipo de información significativa y con sentido. Esta
propuesta, descrita por el psicólogo y pedagogo David Ausubel, nos hizo
optimizar los procesos de enseñanza al entender que todo dato se integra mejor
si se relaciona con una estructura cognitiva preexistente.
5. El aprendizaje por descubrimiento de Bruner
El psicólogo Jerome Bruner propuso en su libro The process of
education (1960) que el aprendizaje es más efectivo siempre y cuando los
estudiantes integren el conocimiento por sí mismos, en lugar de recibirlo de
manera pasiva. Esta teoría fomentó la resolución de problemas y el
descubrimiento guiado como métodos educativos.
Todo ello fue un avance para comprender la manera en que la
mente aprende y evoluciona. En caso de que te preguntes si este enfoque sigue
siendo válido, la respuesta es sí. Ejemplo de ello es lo que señalan en el
Journal of Physics. El aprendizaje por descubrimiento es muy efectivo en las
matemáticas.
6. El aprendizaje social-cognitivo de Bandura
El psicólogo social Albert Bandura también nos aportó uno de los
modelos cognitivos más importantes para entender la mente humana. Demostró que
la observación y la imitación son procesos cognitivos de gran trascendencia en
el aprendizaje social. El entorno, y aquello que ves en las personas que tienes
cerca, ayuda a cimentar nuevas habilidades y comportamientos.
7. La teoría de la metacognición
Un estudio divulgado en Science of Learning plantea la
metacognición como la capacidad que tienen las personas de ser conscientes de
sus propios procesos cognitivos y, a su vez, de regularlos. Esta teoría es
interesante porque sitúa la atención en el control que puedes tener sobre tu
aprendizaje, para monitorearlo en todo momento.
Las teorías cognitivas sobre la motivación mental
Tus creencias, expectativas y percepciones son esos procesos
cognitivos que influyen de forma directa en tu motivación y comportamiento. Las
teorías que ahora expondremos resaltan la importancia de entender la manera en
que los individuos procesan sus metas y objetivos, así como sus recompensas
asociadas al éxito.
8. La atribución causal de Weiner
Bernard Weiner definió las atribuciones causales como esas
explicaciones que das a tus logros y fracasos y que, de un modo u otro,
influyen en la motivación futura. Por lo general, las personas sienten mayor motivación
cuando atribuyen sus éxitos a causas internas y sus fracasos a factores
externos, ya que esto les brinda un sentido de control sobre su rendimiento.
Según Frontiers in Psychology, esta realidad se aprecia también
en el ámbito académico. A menudo, las atribuciones de los docentes median en
los resultados de sus estudiantes.
9. La autodeterminación de Deci y Ryan
Esta teoría destaca la importancia de la autodeterminación en la
motivación. Los psicólogos Edward Deci y Richard Ryan postularon que hay tres
necesidades psicológicas básicas: la competencia, la autonomía y la de
relacionarse con los demás.
Cuando estas necesidades están satisfechas, la motivación
intrínseca y la autodeterminación se fortalecen. Ahora bien, este modelo
enunciado en los años 70, se mejoró y completó con el tiempo. De hecho, la
Universidad de Huelva, en España, propone en un trabajo incluir una nueva
necesidad: la novedad.
La mente es esa entidad que lleva a cabo todos tus procesos
psicocognitivos más importantes. En ella fluyen complejos y maravillosos
sistemas como el perceptivo, el motivacional, el afectivo y el conductual. Cada
una de estas esferas deja razonar para actuar, aprender y comprender lo que te
envuelve.
Las teorías sobre las emociones
Entre las teorías para entender la mente humana no pueden faltar el
aspecto psicoemotivo. Al fin y al cabo, todo proceso mental, así como los
pensamientos, percepciones y creencias, inciden en la experiencia emocional.
Esto es algo que apreciarás con frecuencia. Te invitamos, por tanto, a detallar
esos marcos más sobresalientes en esta área.
10. La evaluación cognitiva de Lazarus
La teoría del psicólogo Richard Lazarus refiere que las emociones se generan a través de una evaluación
cognitiva de los eventos y situaciones que enfrentas. Lo que
sientes es, ni más ni menos, el resultado de cómo interpretas cualquier
acontecimiento en función de tus objetivos y valores personales.
11. Teoría de la regulación
emocional de Gross
La propuesta del psicólogo James Gross argumenta que las
personas pueden regular sus emociones mediante
adecuados procesos cognitivos. Esto implica que, si aprendes eficaces estrategias cognitivas y comportamentales,
puedes mejorar tu bienestar, conducta y adaptarte mejor a los desafíos.
Algo que nos indica este psicólogo y profesor de la Universidad
de Stanford, es que buena parte de lo que sientes y experimentas se debe a tus
reacciones con tu entorno social. Estos escenarios, siempre complejos y
estresantes, demandan que aprendas nuevas técnicas mentales para ganar en
bienestar.
Teorías
cognitivas sobre la personalidad
Todo proceso cognitivo modela la personalidad humana.
Profundizar en estas teorías contribuirá a descubrir la importancia de cómo el
modo de procesar la información, de asumir unas creencias y no otras, traza,
poco a poco, la forma de ser. Comprender esto también facilita la oportunidad
de generar cambios más saludables. Te describimos estos modelos.
12. La
teoría de los constructos personales de Kelly
George Kelly fue un pionero en el estudio de la personalidad. Su
teoría de los constructos personales señalaba que todos nosotros disponemos de
constructos psicológicos únicos, a través de los cuales entendemos y damos
significado a la realidad. Esto es un factor clave para edificar nuestra forma
de ser y responder.
Este psicólogo precursor de las teorías cognoscitivas explicó en
su libro Teoría de los constructos personales (1955) que las personas no
llegamos a conocer el mundo de forma directa, sino que lo hacemos a través de imágenes
que creamos del mismo. Somos, por así decirlo, científicos que edificamos la
percepción de su entorno con sus experiencias e hipótesis.
13. Los
esquemas de la personalidad de Mischel
La teoría sociocognitiva de Walter Mischel determinó que las
personas desarrollan esquemas cognitivos sobre sí mismos y los demás y esto
media en su comportamiento y forma de ser. Para este psicólogo austriaco, la
personalidad es en sí misma un conjunto de estrategias cognitivas que te guían
para obtener recompensas o evitar aquello que te hace daño.
La trascendencia de las teorías cognitivas para entender la
mente humana
Complejas, relevadoras, innovadoras y hasta reduccionistas. A la
hora de hacer un recorrido por las principales teorías cognitivas para entender
la mente humana, es común encontrarse con perspectivas muy diversas. Sin
embargo, todas tienen un hilo conductor: la psicología cognitiva contribuye a
comprender mejor el comportamiento humano.
Mientras el conductismo situó la atención en la conducta
observable y en lo externo, el cognitivismo hizo un viaje hacia el mundo
interno. Nos ha desvelado los mecanismos que orquestan en nuestras decisiones,
en cómo aprendemos y en la manera en que entendemos la realidad que nos
envuelve. Todo ello son aportes de gran valor que enriquecen el conocimiento.
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