11°1 Taller 'Existencialismo'

 

Actividad Derechos de los Niños y las Niñas 5

 

Proyecto de Vida Actividad 1

 

Establezca cualidades, fortalezas y aspectos positivos de las

 personas con las cuales convive, y comparte su existencia:

 

Puede cambiar los nombres o identificarlos como quiera, 

Vea el Siguiente Ejemplo: 

Cuestionario 3 Cultura Cívica y Ciudadana

 

1. ¿Ha llegado a sembrar árboles?

 

2. ¿Soy responsable en el consumo del agua?

 

3. ¿De qué forma asumo y amo la naturaleza?

 

4. ¿Qué actitud asumo para respetar a todos los seres vivos?

 

5. ¿Es responsable, respetuoso y comprensivo con las mascotas?

 

6. ¿Cuido los animales, las plantas, el agua y los recursos naturales?

 

7. ¿De qué manera contribuyo a cuidar y proteger a nuestro Planeta?

 

8. ¿Ayuda de alguna manera a tratar de disminuir la contaminación en general?

 

Hay varias clases de contaminación:

 

del aire,

del mar,

auditiva,

del aula,

del agua,

ambiental,

de la calle,

 

Y se contaminan de muy variadas maneras. 

 

9. ¿Si ve a un conocido, familiar o amigo maltratando a un ser vivo intenta convencer al agresor de qué no lo haga?

 

10. ¿Cómo lo intenta persuadir para que no siga en esa actitud agresiva?

 

11. ¿Le gustaría ser un activista por la conservación de la naturaleza? 

 

12. ¿Por qué es necesario educar y concienciar (concientizar) a las personas en cuidar la naturaleza, a nuestro planeta y evitar contribuir con la contaminación que está destruyendo la Tierra?

 

13. Crea y dibuje un grafiti en pro de la conservación de la naturaleza y de nuestro planeta.

 

Cuestionario 2 Cultura Cívica y Ciudadana

 

1. ¿Por qué es importante el perdón y la reconciliación?  

 

2. ¿Qué puedo aprender de quienes piensan diferente de mí?

 

3. ¿La paz interior es importante para mi tranquilidad y sosiego?

 

4. ¿Escucho, respeto y comprendo que existen opiniones diferentes a las mías?       

  

5. ¿De qué manera la paz interior me permite estar bien y con serenidad?

 

6. ¿Por qué es positivo tener amigos y compañeros que piensen distinto de mí?

 

7. ¿Por qué no es conveniente ser rencoroso con las personas con las que tengo discrepancias?

 

8. ¿Ayudo a reconciliar a los amigos y compañeros intentando que no se generen más conflictos?

 

9. ¿Aunque no me gustan las opiniones respetuosas ni la forma de ser de otros, asumo con respeto estas diferencias de opinión?

10. ¿Cumplo las normas de Cultura Cívica y Ciudadana? Como, por ejemplo, ‘cruzar las calles por las zonas demarcadas peatonales’. 

De otros ejemplos de su Cultura Cívica y Ciudadana.

 

 

Soy Constructor de Paz y Armonía Social

 

1. ¿Es solidario cuando un familiar está enfermo?

 

2. ¿Qué piensa cuándo ve animales en cautiverio?

 

3. ¿Cómo protejo la vida de los TODOS seres vivos?

 

4. Dibuje un paisaje con un atardecer soleado y radiante.

 

5. Pinte un grafiti con un mensaje que promueva la convivencia social.

 

 

6. ¿Cómo cree que se puede lograr una convivencia sana con los demás?

 

7. ¿Se considera usted un defensor de toda forma de vida? ¿Cómo lograr esto?

 

8. ¿Promueve usted la sana convivencia con respeto y una buena actitud con sus compañeros?

 

9. ¿Por qué las personas que ejercen su profesión de manera honesta contribuyen a una sana convivencia?

 

10. ¿Si tiene oportunidad comparte lo que puede con quienes están en circunstancias difíciles? Eso se llama solidaridad.

Cuestionario 1 Competencias Ciudadanas

 

Responder las Siguientes Preguntas de Acuerdo a los Derechos de los Niños y las Niñas y los Adolescentes:

  

1. ¿Cómo dar un trato respetuoso y digno a las personas que interactúan conmigo?

 

2. ¿Cómo trata a sus compañeros?

 

3. ¿Es usted solidario con los demás? Explique su Respuesta

 

4. ¿Trata de entender puntos de vista diferentes para intentar comprender a las personas? ¿De qué manera?

 

5. ¿Cómo comparte usted con sus amigos?

 

6. ¿Cómo expresa su solidaridad?

 

7. ¿Acepta con respeto que somos muy diferentes en nuestra forma de ser?

 

8. Explique desde su perspectiva adolescente ¿Por qué decimos que nuestro país tiene una gran riqueza multicultural?

 

9. ¿Por qué se considera que la diferencia hace parte de la riqueza cultural de una nación?

10. ¿Expresa sus sentimientos a las personas que conforman su familia?

Los Derechos Humanos

 

Colorea los Derechos Fundamentales

 

You've Got a Friend

 

Una canción a Dios

                               Nunca te sientas solo,

                               basta una oración,

                               y estará junto a ti,

                               en los días más turbios o

                               en hermosos días soleados.

You've Got a Friend    

                                        Tienes un amigo

Cuando estás deprimido y con problemas

When you're down and troubled

 

Y necesitas un poco de cuidado amoroso

And you need some lovin' care

 

Y nada, nada va bien

And nothin', nothin' is goin' right

 

Cierra los ojos y piensa en mi

Close your eyes and think of me

 

Y pronto estaré allí

And soon I will be there

 

Para iluminar incluso tu noche más oscura

To brighten up even your darkest night

 

Acabas de gritar mi nombre

You just call out my name

 

Y sabes dónde estoy

And you know, wherever I am

 

Vendré corriendo

I'll come runnin'

 

Volver a verte

To see you again

 

En invierno, primavera, verano u otoño

Winter, spring, summer or fall

 

Todo lo que tienes que hacer es llamar

All you have to do is call

 

Y estaré allí

And I'll be there

 

Tienes un amigo

You've got a friend

 

Si el cielo sobre ti

If the sky above you

 

Crece oscuro y lleno de nubes

Grows dark and full of clouds

 

Y ese viejo viento del norte comienza a soplar

And that old north wind begins to blow

 

Mantén la cabeza unida

Keep your head together

 

Y di mi nombre en voz alta

And call my name out loud

 

Pronto me escucharás llamando a tu puerta

Soon you'll hear me knockin' at your door

 

Acabas de gritar mi nombre

You just call out my name

 

Y sabes dónde estoy

And you know, wherever I am

 

Iré corriendo, corriendo, sí, sí

I'll come runnin', runnin', yeah, yeah

 

Volver a verte

To see you again

 

En invierno, primavera, verano, u otoño

Winter, spring, summer or fall

 

Todo lo que tienes que hacer es llamar

All you have to do is call

 

Y estaré allí, sí, lo haré

And I'll be there, yes, I will

 

Ahora, ¿no es bueno saber que tienes un amigo?

Now, ain't it good to know that you've got a friend

 

¿Cuándo la gente puede ser tan fría?

When people can be so cold?

 

Te harán daño, sí, y te abandonarán.

They'll hurt you, yes, and desert you

 

Y tomar tu alma si los dejas

And take your soul if you let them

 

Oh, pero no los dejes

Oh, but don't you let them

 

Acabas de gritar mi nombre

You just call out my name

 

Y sabes dónde estoy

And you know, wherever I am

 

Iré corriendo, corriendo, sí, sí

I'll come runnin', runnin', yeah, yeah

 

Volver a verte

To see you again

 

En invierno, primavera, verano u otoño

Winter, spring, summer or fall

 

todo lo que tienes que hacer es llamar

All you have to do is call

 

Y estaré allí, sí, lo haré

And I'll be there, yes, I will

 

Tienes un amigo

You've got a friend

 

Tienes un amigo

You've got a Friend

 

¿No es bueno saber que tienes un amigo?

Ain't it good to know you've got a friend

 

¿No es bueno saberlo? ¿No es bueno saberlo?

Ain't it good to know, ain't it good to know

 

¿No es bueno saberlo?

Ain't it good to know

 

Tienes un amigo

You've got a friend

 

Oh, sí, ahora tienes un amigo.

Oh, yeah, now, you've got a friend

 

Sí cariño, tienes un amigo

Yeah baby, you've got a friend

 

Oh, sí, tienes un amigo

Oh, yeah, you've got a friend

 

 

Fuente: LyricFind

Compositores: Carole King

Letra de You've Got a Friend © Sony/ATV Music Publishing LLC

 

Las mejores técnicas para calmarte y relajarte cuando todo a tu alrededor es demasiado

Cuando las preocupaciones invaden nuestra mente y todo parece imposible, podemos resetearnos con estas técnicas.

 

Por Guillermina Carro

El ritmo frenético de la vida puede que te obligue en muchas ocasiones a buscar las mejores técnicas para calmarte y relajarte cuando todo se convierte en un caos y las preocupaciones abarrotan tu mente, pero por suerte muchas de esas herramientas son fáciles de seguir y no requieren más que unos minutos contigo mismo.

La psicoterapeuta Andrea Wachter ha recopilado numerosos trucos para poder centrarnos y relajarnos en esos momentos de estrés en los que nuestra cabeza solo es capaz de pensar en lo negativo. No puede pasar a todos, y más cuando tenemos días, semanas o meses en los que parece que los problemas vienen uno detrás de otro. Pero todas esas inquietudes, si las analizamos objetivamente, en realidad se pueden solucionar. Pero claro, la clave está en el “objetivamente”.

Aunque parezca imposible, no lo es. Por supuesto a medida que vayamos repitiendo las técnicas nos irá resultando más sencillo, pero seguro que desde el primer minuto notaremos la diferencia. Las preocupaciones no las vamos a poder eliminar al 100%, pero si sabemos cómo hacerles frente, habremos ganado mucho.

Las mejores técnicas para calmarte y relajarte

Imagina que estás en casa o en el trabajo y hay algo negativo que ronda tu cabeza. Según Wachter, puedes realizar este tipo de métodos para borrar todo ese ruido extra de tu mente que no te deja pensar con claridad y darte cuenta de que, o no es tan malo como parece, o tiene solución.

Por ejemplo, puedes empezar por poner tu atención en otra cosa que tengas cerca, puede ser desde tu propia respiración, el ruido del ventilador, o el sonido de los pájaros fuera. Es la técnica infalible que siempre se recomienda para empezar a meditar, y es que al final cuando todo a nuestro alrededor es demasiado, no hay nada mejor que poner el foco en una sola cosa y olvidar lo demás.

Otro de los recursos que menciona la experta tiene que ver un poco más con la imaginación, pero te puede quitar un peso de encima igualmente. Lo llama “airear la mente” y se basa en imaginarte una ventana o puerta al lado de tu cabeza, y verte abrirla para dejar que entre aire y se calme todo.

Las respiraciones profundas son nuestras mejores aliadas, y eso es algo en lo que todos los expertos coinciden. En el caso de Wachter lo añade a imaginar que cada vez que respiras, una brisa tropical pasa por todo tu cuerpo. No estás en tu salón o en tu oficina, estás en un paraíso de relajación. Da gusto ¿no?

La última técnica rápida puede resultar algo más complicada al principio pero tal vez se convierta en una de tus favoritas, nunca se sabe. Es parecida a la primera, pero aquí la terapeuta explica que debemos fijar nuestra atención en un punto del cuerpo que sintamos “tranquilo” (un brazo, pierna, un dedo…) e imaginar cómo la calma de esa zona se va transmitiendo por todo nuestro ser.

Puedes utilizar uno de estos métodos, todos, combinarlos… La cuestión es darte un tiempo para calmar los pensamientos y poder seguir adelante con más fuerza. ¿Quieres empezar?

https://www.revistagq.com/articulo/mejores-tecnicas-calmarse-relajarse-preocupacion-ansiedad