Vivimos rodeados de ruido y expuestos a una multitud de estímulos.
Expertos advierten que el ruido constante activa el estrés, afecta al cerebro incluso durante el sueño y puede provocar problemas físicos y emocionales. Por eso, cada vez más personas buscan de forma consciente el silencio.
Estudios científicos demuestran que el silencio reduce las hormonas del estrés, mejora el estado de ánimo y ayuda a vivir más en el presente. Pero ¿cómo encontrar pequeños oasis de calma en la vida cotidiana?
En Hamburgo, Alemania, existe un lugar singular: la Iglesia del Silencio, donde se ofrecen cursos de meditación para aprender a desconectar, respirar y encontrar paz interior.
Un ejemplo de por qué el silencio es hoy más necesario que nunca.
Y tú, ¿cómo te desconectas del mundanal ruido?
No hay comentarios:
Publicar un comentario